Yoga for gravide
Yoga for gravide
Hensyntagende yoga for gravide med fokus på styrke, afspænding, kropsbevidsthed og vejrtrækning.
Yoga med ro, styrke og nærvær til din graviditet
Yoga for gravide er en hensyntagende og effektiv træning til dig, der er gravid og gerne vil styrke kroppen, skabe ro og forberede dig på fødslen.
Holdet tager udgangspunkt i Hatha yoga, som er en dynamisk yogaform, der styrker, smidiggør og balancerer kroppen – både fysisk og mentalt. Tempoet er tilpasset graviditeten, og øvelserne har fokus på at styrke og afspænde din gravide krop på en tryg og behagelig måde.
Du får øget kropsbevidsthed og lærer at bruge dit åndedræt aktivt. Det kan give mere ro i kroppen og være en stor hjælp, både gennem graviditeten og når du skal føde.
Nej, du behøver ikke have erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses, så du kan være med på dit niveau.
Yoga for gravide
Hensyntagende yoga for gravide med fokus på styrke, afspænding, kropsbevidsthed og vejrtrækning.
