Hot yoga
60 minutters yoga i 37 graders varme med fokus på styrke, smidighed, balance og kropskontakt.
Yoga med varme, fordybelse og fokus
Hot Yoga er bygget op omkring klassiske Hatha Yoga-øvelser og foregår i en holdsal opvarmet til 37 grader med infrarøde lamper.
På timen arbejder du i et roligt tempo, hvor du får tid til at fordybe dig i stillingerne, mærke kroppen og bruge åndedrættet aktivt. Varmen hjælper muskler, sener og led med at blive mere smidige, så du kan få endnu mere ud af din træning.
Hot Yoga er intens træning for dig, der ønsker at styrke kroppen, øge smidigheden og forbedre balancen. Holdet er for dig, der har lidt eller meget erfaring med yoga. Er du helt ny, anbefaler vi, at du starter med Hatha Yoga uden varme først.
Hot Yoga er for dig, der gerne vil arbejde med yoga i varme omgivelser og har lidt eller meget erfaring med yoga. Hvis du er helt ny til yoga, anbefaler vi, at du starter med Hatha Yoga uden varme først.
Holdsalen er opvarmet til 37 grader med infrarøde lamper.
Den infrarøde varme giver en dyb og behagelig varme, som kan hjælpe muskler, sener og led med at blive mere smidige under træningen.
Er du i tvivl om, hvordan du reagerer på varmen, kan du placere dig i siderne af lokalet, hvor der typisk er lidt mindre varmt.
Hot yoga
60 minutters yoga i 37 graders varme med fokus på styrke, smidighed, balance og kropskontakt.
