Yin yoga
Yin yoga
60 eller 90 minutters rolig yoga med dybe stræk, afspænding og fokus på indre ro.
Sæt hverdagen på pause med Yin Yoga
Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform, hvor du arbejder med at give slip på muskelaktivitet og finde ro i kroppen. I stedet for tempo og præstation arbejder du med dybe stræk, liggende stillinger og nærvær.
Stillingerne holdes typisk i 3-5 minutter, så kroppen får tid til at afspænde, og du kan arbejde med bindevæv, led og spændinger på en rolig og skånsom måde. Det giver mulighed for at reducere stress, berolige nervesystemet og skabe en dybere kontakt til dig selv.
Yin Yoga handler mere om væren end gøren. Her får du et roligt åndehul i hverdagen, hvor både krop og sind kan lande. Holdet er for alle – også dig, der er ny til yoga.
Alle kan deltage på Yin Yoga. Holdet er for både mænd og kvinder, og du behøver ikke have erfaring med yoga.
Timen varer enten 60 eller 90 minutter. Den præcise varighed fremgår ved tilmelding på holdplanen.
Yin yoga
60 eller 90 minutters rolig yoga med dybe stræk, afspænding og fokus på indre ro.
