Hot power yoga
Hot Power Yoga er en aktiv yogatime på 50 minutter i vores opvarmede holdsal. Timen er for let øvet og øvet, men kan tilpasses dit niveau.
Styrke, flow og energi i varmen
Hot Power Yoga er for dig, der vil bruge yoga til at styrke kroppen, få pulsen op og skabe ny energi. Timen foregår i vores opvarmede rum på ca. 37 grader, hvor du arbejder med flow, styrke, smidighed og balance.
Vi tager udgangspunkt i yogaens asanas – altså de klassiske yogaøvelser – og kobler dem sammen i sekvenser med store bevægelser. Det giver en dynamisk time, hvor kroppen arbejder aktivt, og hvor du både udfordrer din styrke, udholdenhed og kondition.
Musikken er en blanding af moderne og traditionelle toner, som sammen med varmen er med til at skabe en intens og motiverende stemning. Timen afsluttes med en rolig og afslappende Savasana, hvor kroppen får lov til at lande efter træningen.
Den infrarøde varme giver en behagelig dyb varme i muskler, led og sener. Det kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger, øge bevægeligheden og give dig et større udbytte af yogastillingerne.
Hot Power Yoga er særligt for dig, der er let øvet eller øvet, men timen kan tilpasses dit niveau. Du skal blot møde op i behageligt tøj, medbringe drikkedunk og håndklæde – og være klar til 50 minutter med varme, flow og god energi.
Hot Power Yoga er en dynamisk yogatime med fokus på flow, styrke, puls, smidighed og balance. Timen foregår i et opvarmet rum på ca. 37 grader.
Holdet er for dig, der er let øvet eller øvet. Øvelserne kan dog tilpasses, så du kan arbejde ud fra dit eget niveau.
Varmen giver en dyb og behagelig varme i kroppen, som kan øge fleksibiliteten og hjælpe dig med at komme dybere og mere roligt ind i yogastillingerne.
Ja, timen er mere aktiv og energifyldt end rolige yogaformer. Du arbejder både med styrke, puls og udholdenhed, men du kan justere intensiteten undervejs.
Hot Power Yoga er en aktiv yogatime på 50 minutter i vores opvarmede holdsal. Timen er for let øvet og øvet, men kan tilpasses dit niveau.
