FlexiYoga
Et hold er for dig, der vil løsne kroppen, arbejde med smidighed og give dig selv god tid til restitution. De længere stræk skaber ro og plads til at arbejde med spændinger i blandt andet hofter, ryg og skuldre.
FlexiYoga er en rolig klasse med ekstra god tid til fordybelse. Her arbejder vi med dybe, passive stræk, som giver kroppen mulighed for at slippe spændinger og øge fleksibiliteten.
Den lange varighed på 90 minutter giver plads til at blive i stillingerne længere og arbejde med bindevævet i et roligt tempo. Fokus er især på områder som hofter, ryg og skuldre, hvor mange oplever stivhed og spændinger.
Timen er oplagt til dig, der ønsker mere smidighed, mindre spænding i kroppen og en rolig pause fra en travl hverdag. Vi afslutter med god tid til afspænding.
Ja. Holdet er for alle niveauer, så længe du er komfortabel med at ligge stille i længere stræk.
FlexiYoga
Et hold er for dig, der vil løsne kroppen, arbejde med smidighed og give dig selv god tid til restitution. De længere stræk skaber ro og plads til at arbejde med spændinger i blandt andet hofter, ryg og skuldre.
