Hatha yoga
Hatha yoga
60 minutters klassisk yoga med rolige øvelser, kropskontakt, balance og afspænding.
Klassisk yoga med ro, styrke og balance
Hatha Yoga er den klassiske yogaform og et oplagt hold for dig, der gerne vil arbejde roligt og nærværende med hele kroppen.
På timen arbejder du med smidiggørende og styrkende stillinger, hvor åndedrættet bruges aktivt i bevægelserne. Øvelserne udføres i et roligt tempo og oftest enkeltvis, så du får tid til at mærke kroppen, finde balancen og udføre stillingerne korrekt.
Hatha Yoga har fokus på kropsbevidsthed, åndedræt, nærvær og velvære. Timen afsluttes med kropsafspænding og Savasana, som giver kroppen mulighed for at lande og samle ny energi.
Holdet er for alle – også dig, der er ny til yoga.
Alle kan deltage på Hatha Yoga. Holdet er for både mænd og kvinder, og du behøver ikke have erfaring med yoga. Hatha Yoga er en enkel og behagelig yogaform, hvor du får tid til at mærke kroppen og arbejde roligt med stillingerne.
Hatha yoga
60 minutters klassisk yoga med rolige øvelser, kropskontakt, balance og afspænding.
