Rolig Reformer-træning med styrke og kontrol

Reformer Pilates er for dig, der gerne vil træne hele kroppen i et roligt tempo med fokus på kontrol, stabilitet og nærvær.

Træningen er inspireret af den klassiske pilates-tilgang, og du vil måske kunne genkende elementer herfra. På holdet arbejder du med stabilitetstræning, naturlige bevægelser, koordination, balance og smidighed.

Øvelserne udføres med mange gentagelser, roligt tempo og opmærksomhed på din vejrtrækning. Det giver dig mulighed for at fordybe dig i bevægelserne, styrke din kropsstamme og få bedre kontakt til hele kroppen.

Du kan godt deltage på Reformer Pilates, selvom du er ny til Reformer-træning. Vi anbefaler dog, at du starter med Reformer Begynder, hvis du gerne vil have en rolig introduktion til maskinen og de grundlæggende teknikker.

Sammenlignet med Reformer Fitness er tempoet lavere på Reformer Pilates, og du træner typisk med lettere belastning og flere gentagelser.