Find det Reformer-hold, der passer til dig

I DGI Huset Vejle kan du træne Reformer på flere forskellige måder. Vi tilbyder en bred vifte af Reformer-hold, så du kan finde den træning, der passer bedst til dit niveau, din krop og det udbytte, du ønsker.

Er du ny, kan du starte på Reformer Begynder, hvor du får en grundig introduktion til Reformer-bænken, teknikken og de grundlæggende øvelser. Vil du træne roligt og kontrolleret, er Reformer Pilates et oplagt valg med fokus på stabilitet, flow, balance og smidighed.

Ønsker du mere tempo og intensitet, kan du vælge Reformer Power, hvor du arbejder med let puls, styrkeprægede øvelser og øget udholdenhed. Og vil du have en varieret træning, hvor tempo, styrke og flow skifter i løbet af timen, er Reformer Mix et stærkt valg.

Fælles for alle vores Reformer-hold er, at du træner hele kroppen med fokus på core, styrke, stabilitet, balance, fleksibilitet og kropskontrol. Træningen foregår på en Reformer-bænk, hvor modstanden kan tilpasses, så du får en effektiv og skånsom træning med god teknik og nærvær hele vejen.