Reformer begynder
50 minutters Reformer-træning med grundig introduktion, klassiske øvelser og fokus på teknik, styrke og kropskontrol.
Kom godt fra start med Reformer-træning
Reformer Begynder er for dig, der er ny til Reformer-træning og gerne vil lære maskinen, teknikken og øvelserne at kende i et trygt tempo.
På holdet starter vi med en grundig introduktion til Reformer-bænken, så du får den rette indstilling, der passer til dig. Herefter arbejder vi med klassiske Reformer-øvelser, hvor du lærer de grundlæggende teknikker og mærker, hvordan træningen styrker kroppen.
Reformer-træning er træning for hele kroppen med særligt fokus på core, styrke, stabilitet, fleksibilitet og kropskontrol. Bænken gør det muligt at tilpasse modstanden, så træningen både kan være skånsom og effektiv.
Det er ikke et krav, at du har deltaget på Reformer Begynder for at deltage på de øvrige Reformer-hold, men det er en god mulighed for at komme godt fra start.
Reformer Begynder er for dig, der er ny til Reformer-træning eller gerne vil have en grundig introduktion til teknikken.
Alle fra 15 år kan deltage uanset niveau, alder, køn og eventuelle skavanker. Instruktøren gennemgår øvelserne og teknikken grundigt.
Du træner hele kroppen med fokus på core, styrke, stabilitet, fleksibilitet og kropskontrol.
Nej, det er ikke et krav. Men det er en god mulighed for at lære Reformer-bænken og de grundlæggende teknikker at kende, før du deltager på de øvrige hold.
Vi starter med en introduktion til Reformer-bænken og den rette indstilling. Derefter arbejder vi med klassiske Reformer-øvelser i et tempo, hvor du kan følge med og lære teknikken.
Reformer begynder
50 minutters Reformer-træning med grundig introduktion, klassiske øvelser og fokus på teknik, styrke og kropskontrol.
