Stærk ryg

Pilatesbaseret træning med fokus på ryg, lænd, nakke, skuldre, hofter og knæ.

Styrk ryggen og forebyg belastningsskader

Stærk ryg er pilatesbaseret træning for dig, der gerne vil styrke ryggen og skabe bedre balance i kroppen.

På timen arbejder vi særligt med lænd, brystryg og nakkeregion, men du får også øvelser, der retter sig mod andre dele af kroppen som skuldre, hofter og knæ.

Træningen kan være med til både at forebygge og afhjælpe belastningsskader og er derfor relevant for mange – uanset om du oplever spændinger i hverdagen, sidder meget ned, træner ved siden af eller bare gerne vil passe godt på din krop.

Kort sagt er Stærk ryg en træningstime, som de fleste kan have glæde af at deltage på jævnligt.

Holdet har særligt fokus på ryggen, herunder lænd, brystryg og nakke. Der indgår også øvelser for blandt andet skuldre, hofter og knæ.

Nej, holdet er både for dig, der vil forebygge, og dig der ønsker at styrke kroppen og afhjælpe gener eller spændinger.