Pilates med bold og håndvægte
Pilates med bold og håndvægte er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du arbejder med store og små træningsbolde. Holdet fokuserer på kroppens stabiliserende muskler, balance, koordination, samtidig med at hele kroppen bliver aktiveret gennem øvelserne. Øvelserne kombineres med redskaber som håndvægte og elastikker, så du får en alsidig træning af hele kroppen.
Pilates med bold og håndvægte er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med både store træningsbolde, små træningsbolde og håndvægte. Træningen har særligt fokus på kroppens stabiliserende muskler, samtidig med at du også styrker de øvrige muskler og udfordrer din balance og koordination.
På holdet kombineres boldøvelserne med træning, der kan inkludere andre redskaber som håndvægte og træningselastikker. Det giver en alsidig time, hvor du får arbejdet hele kroppen igennem på en måde, der både er nænsom og effektiv. Pilates med bold og håndvægte er for dig, der ønsker bedre balance, let styrketræning og øget kropskontrol i en tryg og tilgængelig træningsform.
Alle kan være med uden forudgående kendskab til pilates, bolde eller håndvægte.
Pilates med bold og håndvægte er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du arbejder med store og små træningsbolde. Holdet fokuserer på kroppens stabiliserende muskler, balance, koordination, samtidig med at hele kroppen bliver aktiveret gennem øvelserne. Øvelserne kombineres med redskaber som håndvægte og elastikker, så du får en alsidig træning af hele kroppen.
