Sving & Flow
Sving & Flow
En rytmisk træning med bløde, kraftfulde bevægelser, tempo og masser af energi. Du arbejder med hele kroppen og udfordrer både koordination, balance, rytme og kondition – helt uden krav om perfekte bevægelser.
Sving & Flow tager udgangspunkt i gymnastikkens rytmiske univers og bygger videre på det klassiske fejesving. Bevægelserne sættes sammen i sekvenser og koreografier, hvor hele kroppen kommer i spil, og pulsen hurtigt følger med.
Du bevæger dig i mange retninger med lange, bløde bevægelser, der samtidig rummer power, tempo og tyngde. Mange af bevægelserne tager udgangspunkt i kroppens center, så du får arbejdet godt med både core, balance og kropskontrol.
På holdet bruger du din koordination, rytmik, kondition og bevægelighed – men der er ikke fokus på, om alt bliver udført helt “rigtigt”. Det vigtigste er, at du bevæger dig, giver den gas i det tempo din krop tillader, og går fra timen med en god og svedig fornemmelse.
Holdet er for alle, uanset niveau og tidligere erfaring.
Sving & Flow
En rytmisk træning med bløde, kraftfulde bevægelser, tempo og masser af energi. Du arbejder med hele kroppen og udfordrer både koordination, balance, rytme og kondition – helt uden krav om perfekte bevægelser.
