Saunagusforløb

Tid til at mærke dig selv

Hver torsdag skaber Henriette et rum, hvor du kan give slip på hverdagen, finde ro og vende opmærksomheden indad. Under gusen arbejder hun med æteriske olier, musik, vifte og håndklædesving til at fordele varme og luft – præcis som du kender det fra klassisk saunagus.

Men naturen får også en særlig plads.

Du kan blandt andet opleve eucalyptus- og egekvaste, som bruges til at fordele luft og varme og skabe sanselige oplevelser. Der kan også indgå naturlige infusioner af urter, blomster, planter og te samt røgelse og andre naturlige elementer, der bidrager med duft og stemning i saunaen.

Musikken er en vigtig del af rejsen og bevæger sig mellem ceremonielle og andre stemningsfulde udtryk.

Gennem forløbet tager Henriette udgangspunkt i forskellige temaer som eksempelvis grounding, ro, frihed, selvkærlighed, meditation, troen på dig selv, fællesskab, lys, skygge, natur og din indre kerne.

Det handler ikke om at præstere. Det handler om at give dig selv halvanden time til at trække vejret dybt, give slip og mærke efter.