Move better

Større bevægelighed i din hverdag

Forløbet har til formål at forbedre dit naturlige bevægemønster og øge din bevægelighed i hverdagen. Gennem en kombination af pilates, yoga, balance- og mobilitetstræning vil du blive guidet sikkert gennem styrke-, balance- og smidighedsøvelser. 

Træningen foregår udelukkende med egen kropsvægt, hvilket sikrer, at vi fokuserer på de bevægelser, vores krop er designet til. Vi arbejder over 6 uger med progressioner og bygger langsomt op, så alle kan deltage og opnå en dybere forståelse for deres egen krop og bevægelsesfrihed.

Du vil opleve en forbedring i både styrke og smidighed, samtidig med at du udvikler din rytmiske sans.

Inspiration til holdtræning