Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Fysisk uddannelse og træning (i daglig tale F.U.T) er for den voksne mand, der enten gerne vil tilbage i form, eller drømmer om at komme i en anden form. Alle kan være med, det er den enkeltes niveau der tages udgangspunkt i.
F.U.T. handler om fællesskab, mandehørm og træning. Vi arbejder med vores krop og begrænsninger, men i høj grad også med vores potentiale. Altså, hvilken træning passer til mig og min krop, hvad er afgørende for om jeg får trænet eller ikke kommer afsted?
Vi skal styrketræne, løbe, hoppe, træne med egen kropsvægt, rulle, slå og kaste.
Et typisk program:
▫️ 25 minutters træning med kropskontrol, balance og koordination
▫️ 10 minutters “snakke” pause (uddannelse): hvordan får du din træning til at passe ind i dit liv? Hvordan træner du bedst? Hvad er den bedste træning for din krop? Kost, søvn, vejledning.
▫️ 25 minutter med de tunge vægte, hvor du er i kontrol.
Opstartsdatoer 2025
Onsdag d. 30. april
kl. 16.30-17.30
Intropris: 549,-
Fremgår forløbet ikke i bookingsystemet, er det udsolgt.
