Efterfødselstræning

Kom godt og sikkert fra start

Som nybagt mor er du måske i tvivl om, hvordan du starter din træning på en hensigtsmæssig måde, efter den pragtpræstation en graviditet og fødsel i sandheden er. Kom godt og sikkert fra start på vores populære 5 ugers efterfødselsforløb, som har til formål at styrke din krop, så du igen er klar til en aktiv hverdag. Vi har stor fokus på træning af bækken, mave og ryg. På forløbet styrker vi din krop indefra og ud. Du vil på forløbet blive guidet i, hvad du skal være opmærksom på ved eksempelvis delte mavemuskler, og hvordan du passer godt på dig selv med naturligt mange løft og en baby på armen. 

Velkommen til mor & baby

Giv din baby en sund start på livet med træning og samvær med andre. I DGI Huset Vejle mødes mange mødre med deres babyer for at deltage på hold eller forløb. Vi har god plads og rolige omgivelser, hvor baby kan ammes eller få varmet sutteflasken i microovn. I vores hyggelige café kan I nyde en kop kaffe eller en sund salat, alt imens der er mulighed for at snakke om "tigerspring", glæde og udfordringer, ved det at have en lille ny i familien.

 Book forløb

Inspiration til dig